Kostenlose Yogadoula Masterclass
für eine entspannte und sinnliche Zeit vor der Geburt,
...ohne Zweifel, voller Kraft und Vertrauen in deine Fähigkeit zu gebären.
Positiv und voller Vertrauen zur Geburt – mit der bewährten Yogadoula-Methode, 100 % kostenlos und risikofrei!
Dein Geschenk: Das umfangreiche Yogadoula-Workbook für mentale Klarheit
Bereite dich mental auf die Mutterschaft vor – mit praktischen Hilfen und klaren Anleitungen im Yogadoula-Workbook, zusätzlich zu den Yogadoula-Klassen.
Exklusiver Bonus: Yogadoula Community Calls
für echte Verbundenheit
Erhalte wertvolle Unterstützung und Austausch mit anderen werdenden Müttern in wöchentlichen Community Calls.
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Für wen ist diese Masterclass?
Für Schwangere, die entspannte, genussvolle letzte Wochen erleben
und sich auf die Geburt vorbereiten wollen.
Für Frauen, die sich eine ganzheitliche Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett wünschen
und Unterstützung von anderen Frauen suchen.
Für werdende Mütter, die ohne Angst und mit vollem Bewusstsein in
die Geburt gehen möchten.
Yogadoula Empfehlung: Für optimale Ergebnisse solltest du die Übungen natürlich regelmäßig machen.
Was dir diese Masterclass bringt:
Erfahre tiefe Ruhe und das Gefühl von Sicherheit in deinem Körper, um in deiner Frauenkraft aufzublühen und dir und deinem Baby ein positives Geburtserlebnis zu schenken.
Unterstütze deinen Körper, um schwangerschaftsbedingte Schmerzen zu lindern und dich auf die Geburt vorzubereiten – mit gezielten Bewegungsabläufen aus einer Yoga-, Mobilitäts- und Pilates-Fusion für eine leichtere Geburt.
Baue eine starke Verbindung zu Körper und Geist auf, verbinde dich bewusst mit deinem Baby und bringe Ruhe in dein Nervensystem – hier liegt deine innere Kraft.
Was du nach deiner Anmeldung bekommst?
Die 3 praxiserprobten Yogadoula-Tools:
-
Tiefenentspannung für die Schwangerschaft und Geburt
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Stärkung für Becken und umliegende Muskulatur
-
Yoga Nidra - zur maximalen Entspannung des Nervensystems
Die Yogadoula Tools
Dein GESCHENK
Das Yogadoula Workbook
62 Seiten mit hilfreichen Reflexionsaufgaben zum Muttersein, praktischen Tipps und Checklisten, die dir helfen, deine Geburt und dein Wochenbett zu planen.
Dein BONUS
Du bist nicht allein auf dieser Reise! Erlebe wöchentlichen Austausch zu den Themen des 'Yogadoula Workbook', vertiefe Meditationen und Atemübungen in einer unterstützenden Übungsgruppe, stelle deine Fragen im Q&A zum Workbook und finde Halt in einer bestärkenden Frauen-Community.
Wer ist die "Yogadoula"?
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Jelena Drofenik, Doula rund um die Geburt, Yogalehrerin, Ritualleiterin,
Mama einer Tochter
Hallo, mein Name ist Jelena.
Während der Corona-Zeit habe ich meine Tochter voller Vertrauen und Selbstbestimmung zu Hause mit meiner Hebamme zur Welt gebracht.
Nur vier Monate nach der Geburt, spürte ich den tiefen Wunsch anderen Frauen zu helfen, ebenfalls eine selbstbestimmte, entspannte und bewusste Geburt zu erleben.
Mit über 12 Jahren Yoga-Erfahrung weiß ich, wie kraftvoll die Verbindung von Körper-, Atem- und Meditationsübungen ist.
Diese Praxis hat mir nicht nur geholfen, meine Geburt positiv zu gestalten, sondern auch voller Kraft und Mut in mein neues Leben als Mutter zu starten.
Seit vier Jahren setze ich mich täglich dafür ein, die Geburtslandschaft positiv zu verändern und Frauen zu unterstützen, diesen lebensverändernden Übergang gestärkt zu meistern.
Nachdem ich inzwischen hunderte Frauen auf ihrem Weg zur Mutter begleitet habe, weiß ich genau, was es braucht, um mit Vertrauen und innerer Kraft dein Kind in die Welt zu bringen.
Dieses wertvolle Wissen teile ich in meiner Yogadoula-Masterclass mit dir.
Das sagen meine Kundinnen über die Yogadoula Klassen
Karin Szanto
„Ich war zur Geburtsvorbereitung in mehreren Kursen und habe mit verschiedenen Expertinnen gesprochen. Alle Kurse und Gespräche waren hilfreich, aber nirgendwo fand ein so intensives Einstimmen und Einschwingen auf die Geburt statt wie in Jelena’s Kurs. Danke für die wundervolle Begleitung.“
Birgit Machtinger
"Danke für die netten Gespräche, für die sehr wertvollen Einheiten Schwangerschaftsyoga und ja, du hast recht, es ist viel mehr als nur „Yoga“, es ist der Austausch, das Zuhören, der Zuspruch unter Frauen und deine einfühlsame, erfahrene, herzliche Art, da fühlt man sich verstanden, gut aufgehoben und einfach nur wohl."
Sarah Lehner
"Ich war mit meiner 2ten Schwangerschaft im Kurs von Jelena und bin heilfroh darüber. Ich konnte entgegen zur ersten Geburt die Geburtwellen super gut annehmen und veratmen. Danke dir dafür. Ebenso war die Gemeinschaft und das Miteinander von unschätzbarem Wert. P.s.: Die Doula-Tipps fürs Wochenbett haben mich gerettet."
Deine Vorteile mit der Yogadoula an deiner Seite
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Lindere Schwangerschaftsbeschwerden: Fühl dich wieder wohl in deinem Körper, genieße erholsamen Schlaf, und meistere den Alltag mit Babybauch leichter.
Unsere Gruppencalls geben dir Halt und schaffen eine starke Verbindung von Frau zu Frau. Freu dich auf Q&A-Sessions, gemeinsames Üben und vieles mehr.
Bewusster und entspannter Übergang: Erlebe die Geburt als einen achtsamen Übergang in dein neues Leben. Deine Atmung wird zu deiner treuen Begleiterin und stärkt dich während der Geburt.
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